Turkesterone: Hoe effectief is dit supplement?

De laatste tijd lijkt Turkesterone een van de meest gehypte bodybuildingssupplementen ter wereld te zijn. Maar waarom doet deze ecdysteroïde wonderen? Laten we dat eens uitzoeken!

Als je een bodybuilder bent, dan moet je vast weleens gehoord hebben van het nieuwe supplement dat een groot deel van de markt beheerst, Turkesterone. Er wordt gezegd dat het de spierhypertrofie en de algemene atletische prestaties bij bodybuilders verbetert. Nou, als je een nieuwsgierige persoon bent zoals ik, dan denk ik dat je je afvraagt waarom nou deze supplement positieve effect heeft op je trainingen en ook daardoor je resultaat.

In dit artikel zullen we bekijken wat Turkesterone is, en natuurlijk hoe het de spierhypertrofie ondersteunt. Dit zal puur gebaseerd zijn op wetenschappelijke publicaties en niet op meningen of niet-wetenschappelijke artikelen.

Disclaimer: De inhoud van deze blog is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en mag niet worden beschouwd als medisch advies, aanbeveling of als gezondheidsclaim. Hoewel we ernaar streven om accurate en up-to-date informatie te verstrekken over verschillende supplementen en de onderzoeken die hierover zijn uitgevoerd, raden we lezers altijd aan om zelfstandig onderzoek te doen en/of professioneel medisch advies in te winnen voordat ze besluiten om een supplement te gebruiken.

De links naar producten op deze blog zijn uitsluitend bedoeld voor het gemak van de lezer. Het linken naar onze producten impliceert op geen enkele wijze dat deze producten specifieke gezondheidsvoordelen bieden, zoals conclusies van onderzoeken of dat deze zijn goedgekeurd door medische professionals. We maken geen gezondheidsclaims met betrekking tot onze producten.

Door de naam, Turkesterone, denken veel mensen vaak dat deze verbinding uit kalkoen wordt gewonnen. Integendeel, Turkesterone wordt gewonnen uit een plant, Ajuga turkestanica, die inheems is in Centraal-Azië, met name in Oezbekistan, en die een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele geneeskunde heeft. Het wordt gebruikt voor de behandeling van aandoeningen als hoge bloeddruk, koorts, malaria, dysenterie en maag- en darmaandoeningen. Turkesterone is ook in aanzienlijke hoeveelheden aanwezig in de Maral-wortel (of Leuzea), Vitex-soorten en Rhaponticum acaule. In het dieet van de westerse wereld zijn de beste bronnen van Turkesterone nog steeds Spinacia oleracea (spinazie) en quinoa. De hoeveelheid in deze planten is echter te laag, waardoor ze een ontoereikende bron van dit ecdysteroïde zijn. Ecdysteroïden die uit planten worden geëxtraheerd, worden fytoecdysteroïden genoemd. In planten en insecten zijn ze net als het menselijke testosteron. Ze werken als anabole stoffen om de spiergroei te bevorderen.

De veronderstelde anabole eigenschap van ecdysteroïden werd voor het eerst verondersteld te worden gebruikt door de Russen. Volgens het Wereld Anti-Doping Agentschap (WADA) werd ecdysterone, een van de meest actieve fyto-steroïden, sinds de jaren '80 vermoedelijk door Russische atleten gebruikt om hun atletische prestaties illegaal te verhogen. Zij noemden het “Het Russische geheim".

Synthetische steroïden vs natuurlijke steroïden

Om een beter inzicht te krijgen in verbindingen zoals ecdysteroïden, is het noodzakelijk te weten wat steroïden zijn. Kort gezegd zijn steroïden chemische stoffen, meestal in de vorm van een hormoon zoals testosteron, die van nature door het lichaam worden geproduceerd.

Zij ondersteunen de gezonde werking van onze cellen, weefsels en organen. Naast de natuurlijke steroïden in ons lichaam zijn er ook synthetische steroïden.

Synthetische of door de mens gemaakte steroïden zijn er in twee soorten: de corticosteroïden en de anabole steroïden. De corticosteroïden zijn betrokken bij de bestrijding van ontstekingen in ons lichaam, net als cortisol. Ze kunnen worden genomen om ontstekingsziekten zoals artritis en astma te bestrijden. Anabole steroïden, ook wel anabole-androgene steroïden genoemd, zijn synthetische stoffen die lijken op testosteron, het mannelijke geslachtshormoon. Ze stimuleren de groei van spierweefsel en verbeteren atletische prestaties. Langdurig gebruik van deze onnatuurlijke (synthetische) steroïden blijkt schadelijke bijwerkingen te hebben.

Interessant is dat natuurlijke anabole steroïden zoals de ecdysteroïden geen schadelijke bijwerkingen hebben zoals de synthetische. Van de synthetische is aangetoond dat ze zich gemakkelijk binden aan de androgene receptoreiwitten in skeletspierweefselcellen - een actie die vaak bijwerkingen heeft, in tegenstelling tot natuurlijke steroïden zoals ecdysteroïden, die zich niet binden aan androgene receptoren, terwijl ze toch aanzienlijke voordelen bieden voor de spieropbouw.

Turkesterone is dus een ecdysteroïde, er wordt aangenomen dat het dezelfde paden in het lichaam volgt als zijn zusterverbinding, ecdysterone, waarvan het werkingsmechanisme is vastgesteld. Zij werken door de oestrogeenreceptor bèta te activeren om de biologische reactie van spiergroei in skeletcellen te produceren. Volgens onderzoek is deze oestrogeenreceptor betrokken bij het stimuleren van de groei, het herstel en de regeneratie van skeletspieren, via de regulering van anabole routes, en die van het immuunsysteem.

Een ander onderzoek verklaarde dat ecdysteroïden, zoals turkesterone, de spiereiwitsynthese kunnen bevorderen door hun vermogen om de mRNA-vertalingsefficiëntie en de functionele activiteit van polyribosomen te verhogen. Interessant is dat hetzelfde onderzoek de mogelijkheid kon aanwijzen dat ecdysteroïden de afbraak van eiwitten beperken, wat werd toegeschreven aan een daling van de glucocorticoïdenniveaus. Uit een onderzoek dat in 1999 door Hasselgren werd gepubliceerd, bleek dat glucocorticoïden de synthese van eiwitten remmen en de afbraak ervan in de skeletspieren stimuleren. Dit gebeurt gewoonlijk via het ubiquitine-proteasoom systeem en het autofagie lysosoom systeem.

Een ander onderzoek toonde ook aan hoe ecdysteroïden de hoeveelheid leucine kunnen verhogen die in lichaamscellen wordt opgenomen. Als je het niet weet, behoort leucine tot de drie essentiële vertakte-keten aminozuren. Dergelijke aminozuren kunnen worden gebruikt om energie te leveren aan skeletspiercellen tijdens het sporten. Bovendien is leucine een essentieel aminozuur voor de eiwitsynthese. Het is ook betrokken bij verschillende essentiële cellulaire processen zoals metabolisme en weefselregeneratie.

Er zijn tal van anekdotische beoordelingen die beweren dat Turkesterone uitblinkt in het opbouwen van spiermassa. Dierproeven in laboratoria hebben tot op zekere hoogte zijn spieropbouwend vermogen bewezen van Turkesterone. Ook van de verwante stof ecdysterone is in een klinisch onderzoek bij mensen bewezen dat het spiergroei veroorzaakt. Het onderzoek omvatte:

Een 10 weken durende interventiestudie van krachttraining bij 46 jonge mannen.

In de loop van de training werden aan de deelnemers verschillende doses ecdysterone-bevattende supplementen toegediend. Deze omvatten ecdysterone, metandienon en andere vergelijkbare verbindingen.

Vervolgens werden bloed- en urinemonsters geanalyseerd op ecdysterone en potentiële biomarkers voor prestatieverbetering.

Aan het eind van het onderzoek vertoonden de deelnemers die ecdysterone hadden gekregen een aanzienlijk grotere toename van spiermassa dan de andere groepen

De analyse van hun bloed en urine gaf ook geen toename te zien in biomarkers voor lever- of niertoxiciteit.

Interessant is dat toen de ecdysteroneverbinding in-vitro werd getest, dezelfde hypertrofische effecten werden waargenomen.

Bovendien bleek uit het onderzoek dat de atletische prestaties van de deelnemers die ecdysterone toegediend kregen, toenamen.

Maar hey! Waarom ligt de nadruk op ecdysterone? Wel, Turkesteron is een ecdysterone. Uit onderzoek is gebleken dat Turkesterone het sterkste ecdysterone is die we tot nu toe hebben kunnen identificeren. Juist daarom ontwikkeld de industrie technieken om zoveel mogelijk Turkesterone uit een plant te halen. Op dit moment is er echter slechts één plant waar 10% Turkesterone uit gehaald kan worden. Dit is de Ajuga Turkestanica plant die slechts enkel in Oezbekistan en in mindere mate van kwaliteit in Tajikistan voorkomt. Dit is de reden dat er online specifiek meer Turkesterone wordt aangeboden dan andere ecdysteroïden.

Laten we eens kijken naar een van de op dieren gebaseerde onderzoeken waarbij Turkesterone als een van de anabole stoffen werd gebruikt. Hoewel het onderzoek vrij oud is, biedt het toch enige basis om verder te gaan. Het werd gepubliceerd door Syrov in het jaar 2000. De studie hield in:

Het anabole potentieel van verschillende fytoecdysteroïden en steranabolen werd getest, waaronder ecdysterone, Turkesterone en dianabol, dat in die tijd tot de krachtigste anabole steroïden op de markt behoorde.

Interessant genoeg bleek uit de resultaten dat turkesterone de groep aanvoerde in termen van spier/gewichtstoename.

Zoals we eerder hebben gezien, hebben natuurlijke anabole middelen zoals de ecdysteroïden niet dezelfde bijwerkingen als de synthetische, omdat ze zich niet binden aan de androgene eiwitreceptoren. Er zijn milde tot levensbedreigende bijwerkingen in verband gebracht met synthetische anabole steroïden (dus hier valt Turkesterone niet onder).

Dat gezegd hebbende, zijn er wel anekdotische bijwerkingen die zijn beschreven. Dit wil zeggen dat deze niet geconstateerd zijn tijdens onderzoek naar Turkesterone. Eventuele klachten zijn echter mild, en kunnen zich vooral voordoen wanneer het op een lege maag wordt ingenomen of als de aanbevolen dosis wordt overschreden. Sommige van deze effecten zijn misselijkheid en lichte buikpijn. Het is daarom belangrijk om altijd de Turkesterone in te nemen tijdens een maaltijd. Door dit te doen voorkom je de eventuele lichte bijwerkingen en de Turkesterone wordt beter opgenomen door het lichaam.

Huidig onderzoek toont veelbelovende mogelijkheden bij het innemen van Turkesterone. Er mag niet veel van verwacht worden, aangezien het nog nieuw is in de anabole supplementenwereld. Vergeet niet dat creatine jaren van onderzoek en controle heeft gekost, voordat het eindelijk werd geaccepteerd als een spieropbouwend supplement. Zoals bij elk nieuw supplement zijn er altijd yay- en nay-sayers.

Het moet echter gezegd worden dat veel mensen plezier beleven aan het gebruik van deze anabolische verbinding om spiergroei te bevorderen.

Bronnen

1. Lees hier : Ecdysteroïden als niet-conventionele anabole middelen: voltooi hier de pdf

 2. Lees hier : Wat zijn de bijwerkingen van misbruik van anabole steroïden?

3. Lees hier : Fytoecdysteroïden verhogen de eiwitsynthese in skeletspiercellen 

4. Lees hier : Ecdysteroids: een nieuwe klasse van anabole middelen 

5. Lees hier : Effecten en toepassingen van geleedpotige steroïde hormonen 

6. Lees hier : Effect van turkesteron en nerobol op de activiteit van het eiwitsynthesesysteem 

7. Lees hier : Glucocorticoïden en spierkatabolisme

8. Lees hier : Ecdysteroids als niet-conventioneel anabool middel 

9. Lees hier : Misbruik van anabole steroïden